チャリ日和－９０RPMで回せ！

週末ごとに自転車で1時間とか2時間とか休みなく走っているので、5キロぐらいの平地ならランニングできるんじゃないかと高をくくっていざ走ってみたけど・・・5キロどころか1キロぐらいで足（太ももの前の部分）が痛くなって歩いてしまった
そのあとも、ちょっとウォーキングしてはランニングをする、と繰り返して７キロぐらいのナイトウォーキングを終えたけど、自分の体力のなさに愕然とした

ランニングと自転車では使う筋肉が違うんだろうけど、少し走っただけで足が痛くなるようでは、山登りなんてできないだろうな・・・山登りこそ太ももの前の部分を酷使するわけだから。

今年の夏山行は中央アルプスに決まったし、あと一ヶ月しかない。自転車だけのトレーニングで大丈夫だと思ったけど、こりゃランニングで足の筋肉を鍛えないとダメだな・・・